시력보호습관1 눈 피로 줄이는 생활 루틴과 음식 추천 요즘처럼 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보는 시대에는 누구나 한 번쯤 눈의 피로를 경험하게 돼요. 특히 퇴근 후나 잠들기 전, 눈이 뻑뻑하거나 침침하게 느껴지는 순간 많죠. 👀 눈 피로는 단순한 불편함을 넘어서 시력 저하, 안구 건조증, 두통으로까지 이어질 수 있어요. 그래서 눈도 하루하루 잘 쉬어줘야 하죠. 제가 느끼기엔 눈 피로는 ‘디지털 시대의 현대병’ 같아요. 스크린을 덜 볼 순 없지만, 그만큼 회복하는 방법은 꼭 챙겨야 하더라고요. 😵💫이 글에서는 눈 피로의 원인부터 쉬운 생활 루틴, 그리고 눈에 좋은 음식까지 차근차근 정리해드릴게요. 하루 10분만 투자해도 눈이 편안해질 수 있어요! 🔍 1. 눈 피로의 대표 증상눈이 피곤하다는 건 단순히 뻑뻑한 느낌만 의미하지 않아요. 눈 주변뿐만 아.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
